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专业羽毛球队员一般都会双脚起跳杀球，不过这对腰腹力量要求极高，没有很强的专项素质很难掌握。他们都是双脚起跳有力，腰腹用力幅度大，身

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高远球是打好羽毛球的基础，那么在平时就需要用好拍以及反手、挥拍和拍这4个动作，要不断地进行练习，从而形成条件反射的肌肉记忆。而接下

06.27
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要知道，在正规的羽毛球比赛中，要想一击即中，必须依靠高远球技巧。而且，高远球技术也是其他技术的重要基础。另外，吊球，杀球，抽球，平

06.25