在日常的瑜伽练习中，核心力量对于瑜伽练习来说是十分重要的，很多瑜伽体式都需要拥有稳定的核心力量，那么瑜伽体式有哪些有效练习核心力量
Tao Porchon-Lynch，翻开她的履历，简直令人不可思议。她是瑜伽届的传奇人物，目前世界上最年长的瑜伽教练，瑜伽生涯超过90年，和圣雄甘地
战士1、2式是瑜伽中经常练习的体式，可以很好地打开紧张的髋部和肩膀，提升腿部、腰腹核心力量，从而帮助我们稳定骨盆、腰椎和膝关节。所有
瑜伽原本是有愈疗作用的，怎么会导致身体伤害了呢?就像走在路上，不小心的话也会发生意外，难道就不走路了吗?如果有人不能站就急着要走，就
肠胃作为最重要的消化吸收器官，可以说肠胃好，身体就健康。肠胃不好，则百病丛生。工作压力大、生活不规律、饮食不节制等原因，使得我们的